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El entrenamiento de pesas, acompañado de una dieta adecuada a nuestras necesidades, nos permitirá crear masa muscular que, es el mejor “quemagrasas” que existe.

La masa muscular requiere de energía para mantenerse “viva”: es decir, que consume calorías simplemente por el hecho de estar ahí. Ninguna carnitina o suplemento quemagrasas hace eso.


Los beneficios son numerosos, como para obviar este tipo de entrenamiento.

Mucho más allá de mitos y otras historias, entre las bondades de las pesas para las mujeres figuran principalmente:

  • Incrementar el metabolismo
  • Reducir el porcentaje graso
  • Aumentar la masa muscular
  • Capacidad energética
  • Menor riesgo de ciertas enfermedades, como la osteoporosis
  • Aumento de la confianza